Just Ana

♥Defis -5kg en 4-5 semaines♥

♥  Supprimer le sucre !

♥  Manger le moins possible de féculent et uniquement le midi

♥  Boire beaucoup d'eau

♥ Stopper le grignotage et si grosse envie de manger 1 fruit avec un verre de coca 0

♥  Aucune matière grasse autorisé (beurre, huile, magarine, crème fraiche ou liquide,...)

Début du défis: 16/08/12

Fin: 17/09/12